параличь инстаграмм

Чтобы войти, подтвердите, что это вы
Мы заметили подозрительные действия в вашем аккаунте, поэтому сеанс был завершен.
Выполните следующие действия в течение 28 дней, чтобы мы могли вернуть вам доступ к аккаунту, прежде чем он будет отключен.

вот такая проблема. что делать? раньше вроде как надо было несколько дней ждать и потом соответствующую ссылку получаешь и потом вроде перенаправление на новый пароль идет. теперь все сдохло. что делать?